Autoliderazgo y satisfacción laboral

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La felicidad en el trabajo o cómo sentirse plenamente satisfecho en el entorno laboral.

Pasamos 40 años de nuestras vidas trabajando 8 horas diarias.

¡Hagamos que merezca la pena!

Cada vez son más los estudios que recogen el creciente grado de insatisfacción en el trabajo y la falta de sentido real -más allá de ganar una nómina todos los meses- de pasar entre ocho y doce horas diarias en el trabajo.

Existe una creencia general de ver esta situación como “lo normal”, lo que lleva a un contexto social de insatisfacción laboral que se extiende a todos los ámbitos de la vida. Así lo explica Otto Scharmer, profesor del MIT, en su libro sobre la Teoría U donde menciona que “según la Organización Mundial de la Salud (OMS), en el año 2000 hubo el doble de muertes causadas por suicidios que por guerras”.

Sin embargo, está en nuestras manos acercarnos a la satisfacción plena tanto en el entorno laboral como personal desarrollando nuestro autoliderazgo. Según Fritz Perls, psicoanalista creador de la Terapia Gestalt, “un adulto al contrario de un niño, es responsable de su propio bienestar, no es una responsabilidad impuesta desde fuera, sino que es inherente a la naturaleza del individuo adulto”.

Alcanzar la satisfacción laboral es posible a través del autoconocimiento, del desarrollo de la conciencia, de la gestión sana de las emociones, del cultivo de relaciones maduras con los otros, y muchos otros aspectos que se trabajan en este curso, teniendo como base el desarrollo de una mayor coherencia entre lo que sentimos, lo que pensamos y las acciones que llevamos a cabo.

El curso consta de 18 horas en seis sesiones y 6 horas de trabajo autónomo en casa.

La actividad se desarrollará íntegramente online.

La primera sesión (14 de enero), si las circunstancias del momento lo permiten, se desarrollará también -de forma simultánea- presencialmente en el C.A. de la UNED en Vitoria-Gasteiz.

Programa


Jueves, 14 de enero. 17:00-20:00 h. Módulo 1
– La autoconciencia: cómo ser uno/a misma/o en el trabajo.
– La autorregulación: cómo desarrollar la confianza en uno/a mismo/a.
– Creencias limitantes: cómo transformarlas a nuestro favor

(Esta primera sesión, si las circunstancias sanitarias del momento lo permiten, se desarrollará también -de forma simultánea- presencialmente en el C.A. en Vitoria-Gasteiz).

Jueves, 21 de enero. 17:00-20:00 h. Módulo 2
– La escucha activa: interna y externa
– La comunicación: el diálogo genuino como clave de relaciones interpersonales saludables
– La empatía: mirada apreciativa hacia uno/a misma/o y hacia el otro/a.

Jueves, 4 de febrero. 17:00-20:00 h. Módulo 3
– Las emociones: qué son y para qué sirven
– La función sana de las emociones básicas: el miedo, la rabia, la tristeza y la alegría
– Cómo gestionar de forma sana mis emociones: reconocer, sostener y decidir

Jueves, 18 de febrero. 17:00-20:00 h. Módulo 4
– Los límites: cómo establecerlos y qué implicaciones tienen
– El contacto como factor integrador
–  La expresión del conflicto: cómo prevenirlo y cómo regularlo

Jueves, 25 de febrero. 17:00-20:00 h. Módulo 5
– La autoridad externa e interna: cómo relacionarse con ella y cómo ejercerla
– El sentido de la responsabilidad y la pertenencia.
– La motivación: cómo atender las necesidades propias y las de la empresa para la que trabajo

Jueves, 4 de marzo. 17:00-20:00 h. Módulo 6
– El reconocimiento: cómo utilizarlo a nuestro favor
– El agradecimiento como antídoto de la queja
– Elaboración de un plan de acción de satisfacción laboral y autoliderazgo

Asistencia


Esta actividad se desarrolla exclusivamente online.

Dirigido por


Lidia Losada Vicente

Doctora en Educación por la UNED. Departamento de Métodos de Investigación y Diagnóstico en Educación II. Orientación Educativa, Diagnóstico e Intervención Psicopedagógica.

Coordinado por


Carmen Rodríguez Marcos

Profesora-Tutora del área de Psicología del Centro Asociado de la UNED en Vitoria-Gasteiz

Ponente


Montserrat Sáenz de Ugarte Corres

Fundadora de HumORG – Humanizando las Organizaciones. Consultora durante 12 años en el sector asociativo y empresarial. Licenciada en Ciencias Económicas y Master en European Business (Oxford y Bangkok).Formada en Terapia Gestalt y Programación NeuroLingüística. Formada en Psicología integrativa de los eneatipos con el Dr. Claudio Naranjo.Co-terapeuta en formaciones de Terapia Gestalt.

Dirigido a


Profesionales con interés en mejorar su situación laboral independientemente del puesto de trabajo que desempeñen. Personas que intuyen que, más allá de las condiciones laborales externas, es posible encontrar satisfacción en el trabajo potenciando su desarrollo personal y haciéndose responsable de si mismas.

Objetivos


1. Adquirir las herramientas y, principalmente las bases actitudinales, para encontrar una mayor satisfacción en el trabajo.
2. Desarrollar el sentido de la responsabilidad de nuestro propio bienestar
3. Profundizar en el autoconocimiento como base para establecer relaciones interpersonales saludables en el entorno laboral.
4. Generar un espacio de confianza grupal que contribuya al desarrollo de la confianza en uno/a mismo/a
5. Elaborar un plan de acción de satisfacción laboral y autoliderazgo

Metodología


El curso de carácter presencial es principalmente experiencial, con una parte teórica elaborada a partir de los fundamentos de la psicología de la Gestalt, la Programación Neuro Lingüística y la Teoría U.
La parte vivencial se desarrolla con las experiencias vitales y el propio material que comparten los alumnos, a través de dinámicas relacionales, rol playing, ejercicios corporales, de introspección, etc.
Se pretende generar un espacio de confianza y seguridad que contribuya a compartir experiencias y a encontrarnos con uno/a mismo/a y con el/la otra/o como base para trabajar el bienestar en el entorno laboral.
El curso consta de 18 horas en seis sesiones y 6 horas de trabajo autónomo en casa.

La actividad se desarrollará íntegramente online.
La primera sesión (14 de enero), si las circunstancias del momento lo permiten, se desarrollará también -de forma simultánea- presencialmente en el C.A. en Vitoria-Gasteiz.